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瞑想は知能に良いらしい

今日も暑かったですね。
この時期の外回りは消耗に尽きます。
そんなモーローとした頭で電車の中でスマホを見ていたら、瞑想をすることによって、知能全般を高めることが可能なのだとか。
知能には結晶性と流動性知能があるのだそうで。
結晶性は学習による効果が期待できるそうなのですが、流動性は未体験の事象に対する応用力なのだそうで、学習できません。
それを瞑想で鍛えられるのだそうです。
ホントかな?
取り敢えず、脳を休めるのは事実なので、良い影響があるのは事実でしょう。
まとめて、よりも毎日少しずつのほうが効果があるそうです。
とはいえ、きちんと裏付けを取っていません。やっても害はなさそうですが。

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